Publikavimo data: 2024-06-09
Ryškios tuno salotos
Jei prie tuno pridėsite ryškių daržovių ir lapinių žalumynų, jis pradės žaisti visomis vasaros spalvomis. Be to, kad kiekvienas ingredientas slepia daug vitaminų ir mineralų, šios salotos pasižymi gražia išvaizda ir išvaizdumu. Galite drąsiai patiekti jas svečiams, jie jas įvertins. Nebijokite produktų kainos, jų dažniausiai yra. Toks patiekalas paruošiamas tiesiog per 15 minučių.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Agurkus ir alyvuoges supjaustykite apskritimais. Salotas supjaustykite mažomis juostelėmis. Stambiais kubeliais supjaustykite pomidorus ir plonais griežinėliais supjaustykite svogūną.
Žingsnis 2
Salotas lėkštėje išdėliokite sluoksniais. Pirmiausia sluoksniuokite salotų lapus, tada agurkus, pomidorus, svogūnus ir alyvuoges. Salotas apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Jei reikia, pagardinkite druska.