Publikavimo data: 2026-02-07
Ryžiai su daržovių mišiniu ir kalakutų sparneliais
Ryškus ir skanus vakarienė.
Baltymai
12 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Kalakutų sparnelius supjaustyti porcijomis, nuplauti, pabarstyti druska ir pipirais. Apkepinti iki auksinės spalvos gilioje keptuvėje. Nebūtina juos visiškai išvirti, jie dar bus troškinami su ryžiais.
Žingsnis 2
Sparnelius išimti iš keptuvės, į susidariusį aliejų įdėti nuplautus ryžius.
Žingsnis 3
Viršuje paskirstyti daržovių mišinį.
Žingsnis 4
Viršuje išdėlioti sparnelių gabaliukus.
Žingsnis 5
Ciberžolę ištirpinti vandenyje, supilti mišinį į keptuvę su ryžiais. Pagardinti druska pagal skonį.
Žingsnis 6
Uždengti dangčiu, dėti į orkaitę valandai-pusantros (gaminimo laikas priklauso nuo jūsų orkaitės).