Publikavimo data: 2025-08-17
Ryžiai su vištiena
Recepte derinami česnakai ir saldi vištiena, pagardinta sojų padažu. Visus ingredientus dažnai galima rasti šaldytuve. Nereikia jokių ypatingų maisto gaminimo įgūdžių.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Nulupkite ir smulkiai supjaustykite 1 galvutę česnako.
Žingsnis 2
Česnaką pakepinkite ant silpnos ugnies su saulėgrąžų aliejumi.
Žingsnis 3
Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Į kepintą česnaką sudėkite vištienos krūtinėlės kubelius ir šaukštą cukraus.
Žingsnis 5
Jei norite, įberkite žiupsnelį muskato riešuto ir kepkite ant mažos ugnies.
Žingsnis 6
Ryžius bent 3 kartus nuplaukite švariame vandenyje. Į vištieną įpilkite 3 valgomuosius šaukštus sojų padažo ir šiek tiek pakepinkite ant silpnos ugnies.
Žingsnis 7
Suberkite ryžius prie vištienos, įpilkite vandens, viską gerai išmaišykite ir uždenkite dangčiu, sumažinkite kaitrą iki minimalios.
Žingsnis 8
Maišykite palaipsniui, jei reikia, įpilkite daugiau vandens.