Salotos Jūros gėrybių salotos Midijų salotos

Publikavimo data: 2026-02-18

Salotas su cukinija, raugintomis kopūstais ir midijomis

Name: Salotas su cukinija, raugintomis kopūstais ir midijomis
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Svogūnai; Cukinija; Rauginti kopūstai; Ypač tyras alyvuogių aliejus; Marinuotos midijos

Jei neturite galimybės iškepti cukinijos ant anglių, naudokite elektrinį grilį.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

83 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

5 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.13/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Iškepti jauną cukiniją ant grotelių, išlaikant jos traškumą. Atvėsinkite cukiniją iki kambario temperatūros.

Žingsnis 2

Svogūną nulupti ir smulkiai supjaustyti.

Žingsnis 3

Atvėsusią cukiniją supjaustyti kubeliais.

Žingsnis 4

Į salotą pridėti raugintų kopūstų.

Žingsnis 5

Tada į salotą pridėti marinuotų midijų. Pagardinkite salotą alyvuogių aliejumi, sumaišykite. Skanaus!

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Salotos su midijomis

Beata

Lengvos salotos su konservuotomis midijomis

Beata

Salotos su rūkytomis midijomis ir špinatais

Albinas Paulauskas

Salotos su midijomis ir krevetėmis

Francišekas Baranauskas

Salotos su midijomis ir kukurūzais

Raktiniai žodžiai

salotos, jūros gėrybių salotos, midijų salotos, šaltosios salotos, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 5 minutes, vakarienė, žaliasis sezonas, paprikų sezonas, sojų padažo patiekalai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, pipirų salotos, raudonųjų svogūnų salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos