Publikavimo data: 2026-02-15
Salotos su daržovėmis, žaliu obuoliu ir graikiniais riešutais
Salotos iš šviežių daržovių ir vaisių, kuriose gausu naudingų vitaminų ir mikroelementų.
Baltymai
1 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Burokėlius, morkas ir obuolį nuplaukite ir nuskuskite. Nuskustą burokėlį sutarkuokite. Aš naudoju tarką korėjietiškoms morkoms.
Žingsnis 2
Nuskustą morką taip pat sutarkuokite.
Žingsnis 3
Nuskustą obuolį sutarkuokite ir pridėkite prie burokėlių ir morkų. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Paruoškite salotų padažą. Tam naudokite Himalajų druską.
Žingsnis 5
Citrinos sultis pridėkite prie Himalajų druskos.
Žingsnis 6
Padažą papildykite alyvuogių aliejumi.
Žingsnis 7
Padažą supilkite į salotas ir gerai išmaišykite. Leiskite pastovėti 15 minučių. Tada porcijomis dėkite salotas ant lėkščių ir papildykite smulkintais graikiniais riešutais.