Salotos Jūros gėrybių salotos

Publikavimo data: 2026-02-18

Salotos su jūros gėrybėmis ir ryžiais

Name: Salotos su jūros gėrybėmis ir ryžiais
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: Vanduo; Druska; Svogūnai; Ryžiai; Jūros dumbliai (kelp); Jūros gėrybių kokteilis aliejuje

Šie salotos yra labai naudingos ir skanios. Jos tinka tiems, kurie stebi savo figūrą. Nėra nieko perteklinio!

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

110 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.84/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Virti ryžius pasūdytame vandenyje 20 minučių.

Žingsnis 2

Išdėlioti ryžius lėkštėje ir sumaišyti su jūros kopūstais.

Žingsnis 3

Smulkiai supjaustyti svogūną.

Žingsnis 4

Pridėti svogūną prie ryžių ir jūros kopūstų. Sumaišyti.

Žingsnis 5

Pridėti konservuotų jūros kalmarų, aštuonkojų, midijų ir krevečių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Avokadų ir krevečių salotos receptas

Beata

Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas

Marija

Raudonosios jūros salotos receptas

Daiva

Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas

Marija

Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas

Raktiniai žodžiai

salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos