Publikavimo data: 2026-02-17
Salotos su kalakutiena ir kukurūzais
Greiti subalansuoti salotai su kalakutiena, kukurūzais ir agurkais gali tapti lengvu vakariene arba šventinio pietų priedu. Gaminimui tinka kalakutiena, virta arba kepta iš anksto. Geriausia naudoti krūtinėlės filė, ji yra švelnesnė nei kitos paukščio dalys. Česnako kiekį padaže galima reguliuoti pačiam arba pakeisti jį sausu.
Baltymai
7 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Įdėkite kalakutieną į puodą, užpilkite šaltu vandeniu, kad ji būtų padengta 5–7 cm, pasūdykite ir uždėkite ant ugnies, užvirkite ir virkite 35 minutes ant vidutinės ugnies.
Žingsnis 2
Išvirkite kiaušinius. Supjaustykite kiaušinius ir agurkus smulkiais kubeliais, perkelkite į gilią lėkštę, pridėkite kukurūzus, prieš tai nuleidę skystį. Atvėsinkite kalakutieną ir taip pat supjaustykite smulkiais kubeliais. Sujunkite su kitais ingredientais.
Žingsnis 3
Sumaišykite nedideliame dubenėlyje alyvuogių aliejų, sojų padažą, per spaudiklį praleistą česnaką ir juoduosius pipirus.