Publikavimo data: 2026-02-16
Salotos su kalakutiena ir mangais
Skoningi salotai. Greitai paruošiami.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Kalakutienos filė nuplaukite ir supjaustykite griežinėliais (kaip nuotraukoje).
Žingsnis 2
Į keptuvę įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Įkaitinkite keptuvę, sudėkite vištieną vienu sluoksniu, pasūdykite ir pipiruokite. Kepkite vištieną vidutinėje ugnies temperatūroje po 3 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 3
Nuplaukite ir nusausinkite salotų lapus. Juos suplėšykite ir išdėliokite lėkštėje.
Žingsnis 4
Kai vištiena iškeps, perkelkite ją į lėkštę ir šiek tiek atvėsinkite. Kai vištiena atvės, sudėkite ją ant salotų.
Žingsnis 5
Arbatiniu šaukšteliu uždėkite varškės sūrį.
Žingsnis 6
Nuplaukite ir perpjaukite mangą. Minkštimą supjaustykite ir išdėliokite ant salotų. Ingredientų sąraše nurodytas minkštimo svoris.
Žingsnis 7
Plona srovele įpilkite alyvuogių aliejaus. Paimkite saldų čili padažą. Įdėkite jį, tolygiai paskirstydami po visomis salotomis.