Publikavimo data: 2025-08-17
Salotos su kukurūzais ir rūkyta kiauliena
Salotos su kukurūzais ir rūkyta kiauliena yra universalus patiekalas, tinkantis ir lengvai vakarienei su šeima, ir gausiai lankomoms šventinėms vaišėms. Salotas lengva paruošti. Dėl rūkytos mėsos patiekalas yra pikantiško skonio. Kukurūzai užkandžiui suteikia malonaus saldumo. Kad patiekalas būtų sveikesnis, majonezą pakeiskite neriebia grietine.
Baltymai
5 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Puode įkaitinkite vandenį ir išvirkite šparagines pupeles, atvėsinkite. Rūkytą kiaulieną supjaustykite juostelėmis. Paprikas supjaustykite griežinėliais. Susmulkinkite bazilikus.
Žingsnis 2
Baigti gaminti. Nusausinkite kukurūzų skardinę ir suberkite branduolius į salotinę. Sudėkite likusius ingredientus: mėsą, pupeles ir paprikas. Pagardinkite pagal skonį. Supilkite majonezą ir gerai išmaišykite.