Publikavimo data: 2024-03-28
Salotos su kuskusu, mocarela, vyšniniais pomidorais ir paprikomis
Šiandien siūlome jums pasigaminti gaivių ir apetitą žadinančių salotų iš kuskuso. Šie grūdai gaminami iš kietųjų kviečių, miežių arba ryžių. Kuskusas kilęs iš Maroko. Ten jis laikomas nacionaliniu patiekalu.
Baltymai
6 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Sudėkite kuskusą į dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite dangčiu. Taip palaikykite 5 minutes. Svarbu, kad verdantis vanduo apsemtų kuskusą.
Žingsnis 2
Kuskusą išmaišykite šakute. Sudėkite smulkintas daržoves ir mocarelą.
Žingsnis 3
Salotas pagardinkite citrinos sultimis, alyvuogių aliejumi ir prieskoniais. Pagal skonį pagardinkite druska ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Sudėkite salotas į lėkštę ir papuoškite žalumynais.