Salotos Jūros gėrybių salotos Midijų salotos

Publikavimo data: 2026-02-09

Salotos su milžiniškomis midijomis, keptu svogūnu ir avokadu

Name: Salotos su milžiniškomis midijomis, keptu svogūnu ir avokadu
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Svogūnai; Nerafinuotas saulėgrąžų aliejus; Avokadas; Pekino kopūstai; Ruginiai džiūvėsėliai; Marinuotos midijos

Lengvai paruošiamas patiekalas su pikantišku skoniu. Patiks jūros gėrybių mėgėjams.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

95 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.86/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Į keptuvę įpilkite aliejaus, uždėkite ant vidutinės ugnies. Tada įdėkite smulkiai supjaustytą svogūną, kepkite iki auksinės spalvos.

Žingsnis 2

Nulupkite avokadą. Jo ketvirtį smulkiai supjaustykite, perkelkite į dubenį. Pekino kopūstą smulkiai supjaustykite, dėkite viršuje į tą patį dubenį.

Žingsnis 3

Iš marinuotų midijų nupilkite vandenį, pridėkite keptą svogūną ir kruopščiai išmaišykite.

Žingsnis 4

Sujunkite svogūną, midijas, pekino kopūstą ir avokadą. Paskaninkite druska ir išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Salotos su midijomis

Beata

Lengvos salotos su konservuotomis midijomis

Beata

Salotos su rūkytomis midijomis ir špinatais

Albinas Paulauskas

Salotos su midijomis ir krevetėmis

Francišekas Baranauskas

Salotos su midijomis ir kukurūzais

Raktiniai žodžiai

salotos, jūros gėrybių salotos, midijų salotos, šaltosios salotos, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 5 minutes, vakarienė, žaliasis sezonas, paprikų sezonas, sojų padažo patiekalai, receptų knyga, konservuotų kukurūzų salotos, pipirų salotos, raudonųjų svogūnų salotos, daržovių salotos, žaliųjų svogūnų salotos