Publikavimo data: 2024-05-19
Salotos su rukolomis ir krevetėmis
Esu tikra, kad rukolos mėgėjus vilios vienas iš klasikinių Viduržemio jūros regiono derinių - pikantiški aštrūs žalumynai ir keptos krevetės! Šias salotas paruošti užtruksite tiesiog 20 minučių, o suvalgysite dar greičiau! Būtinai pagardinkite jas laimo sultimis ir mėgstamu padažu (pvz., balzaminiu actu) ir surenkite sau mažas pajūrio atostogas.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Krevetes su kiautais kepkite karštoje keptuvėje apie 5 minutes. Pagal skonį pagardinkite druska ir prieskoniais.
Žingsnis 2
Kol krevetės kepa, avokadą supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Į rukolą sudėkite griežinėliais supjaustytą avokadą ir vyšninius pomidorus.
Žingsnis 4
Iškeptas krevetes nulupkite nuo kiautų ir sumaišykite su likusiais ingredientais.
Žingsnis 5
Salotas pagal skonį pagardinkite alyvuogių aliejumi, balzaminiu actu ir laimo sultimis.