Salotos Žuvies salotos Tuno salotos

Publikavimo data: 2024-09-17

Salotos su tunu ir kedro riešutais

Name: Salotos su tunu ir kedro riešutais
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 4
Ingredients: Salotų lapai; Pomidorai; Tuno gabaliukai savo sultyse; Krapai; Alyvuogės; Pušies riešutai; Augalinis aliejus

Jūsų dėmesiui - itin skanios ir sveikos salotos. Manau, visi jau girdėjo apie šviežių daržovių naudą, o šiame recepte taip pat yra tuno, kuriame gausu baltymų, ir kedro riešutų - vitaminų ir naudingų mikroelementų šaltinio. Labai rekomenduoju šias salotas vartoti kasdien.

Gaminimo laikas

9 min.

Laikas virtuvėje

8 min.

Kalorijos

42 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.97/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Salotų lapus supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į lėkštę kaip pirmąjį sluoksnį.

Žingsnis 2

Pomidorą supjaustykite dideliais skiltelėmis ir uždėkite ant salotų.

Žingsnis 3

Ant kito sluoksnio sudėkite tuną.

Žingsnis 4

Tada sudėkite alyvuoges ir smulkintus krapus.

Žingsnis 5

Pabarstykite kedro riešutais ir užpilkite sviestu.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga