Publikavimo data: 2024-03-29
Salotos su vištiena ir ridikėliais grietinės padaže
Dietinės salotos su vištiena ir ridikėliais paįvairins jūsų pietus ar vakarienę. Patiekalas tinka tinkamos ir dietinės mitybos programoms. Norėdami kuo labiau sumažinti kalorijų kiekį, vištieną virkite garuose, o padažui naudokite neriebią grietinę.
Baltymai
6 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Padažui skirtą grietinėlę, grietinę ir džiovintas žoleles sumaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Vištienos filė sudėkite ant grilio keptuvės.
Žingsnis 3
Kepkite vištienos filė, kol iškeps, po 3-4 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 4
Supjaustykite vyšninius pomidorus griežinėliais.
Žingsnis 5
Supjaustykite keptą vištienos filė griežinėliais.
Žingsnis 6
Ridikėlius supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 7
Supjaustykite agurką griežinėliais.
Žingsnis 8
Į serviravimo lėkštę sudėkite rukolą, smulkintas daržoves ir vištieną.
Žingsnis 9
Salotas užpilkite grietinės padažu. Salotos su vištiena ir ridikėliais grietinės padaže paruoštos. Gero apetito!