Publikavimo data: 2026-01-31
Šamų kotletai
Šamas yra kaulinga žuvis, joje yra daug smulkių kaulų, šis receptas sprendžia problemą, pertrindamas filė per mėsmalę 2 kartus - ir problemų nėra!
Baltymai
9 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Žuvį, lašinį ir špinatus per mėsmalę pertrinti 2 kartus, tada pridėti kiaušinį ir prieskonius, išmaišyti ir suformuoti rutuliukus, dėti į orkaitę 180 laipsnių temperatūroje 15 minučių.
Žingsnis 2
Supjaustyti svogūną ir pakepinti augaliniame aliejuje, po to pridėti pastą ir vandenį, troškinti iki minkštumo apie 10 minučių.
Žingsnis 3
Keptus kotletus sumaišyti su troškintais svogūnais ir kepti dar 5 minutes.