Publikavimo data: 2026-02-16
Šiltas kalakutienos salotas su žirniais ir paprika
Lengvas ir maistingas patiekalas su švelniais kalakutienos gabalėliais ir šviežiomis daržovėmis.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Papriką išvalykite nuo sėklų.
Žingsnis 2
Kalakutieną sudėkite į vandenį ir virkite.
Žingsnis 3
Iš žirnių pašalinkite galiukus.
Žingsnis 4
Į keptuvę įdėkite aliejaus ir ištirpinkite.
Žingsnis 5
Sudėkite žirnius.
Žingsnis 6
Maišykite 2-3 minutes.
Žingsnis 7
Papriką supjaustykite juostelėmis, pomidoriukus perpjaukite per pusę.
Žingsnis 8
Pridėkite papriką ir pomidoriukus prie žirnių. Virkite 1 minutę.
Žingsnis 9
Kalakutieną supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 10
Įdėkite kalakutieną prie daržovių ir virkite 3 minutes.
Žingsnis 11
Supilkite sojų padažą. Išmaišykite.
Žingsnis 12
Pabarstykite viską pagal skonį pipirais.
Žingsnis 13
Pridėkite alyvuogių aliejaus ir išmaišykite.
Žingsnis 14
Išdėliokite salotas ant lėkštės.