Publikavimo data: 2026-01-31
Skani vištienos sparneliai su salyvu
Salyvas – maisto priedas sveikai mitybai. Jis pridedamas prie daugelio patiekalų: salotų, sriubų, garnyrų, kepinių, alkoholinių gėrimų. Salyvas labai naudingas ir būtinas organizmui, nes jame yra daugybė vitaminų: fosforo, seleno, mangano, B grupės vitaminų, magnio, kalcio, vitamino C. Svarbiausia salyvo vertė – jame yra daug baltymų, kurie turi svarbių amino rūgščių. Ypač naudingas miežių salyvas virškinimo traktui, nes jame yra skaidulų, gerinančių virškinimą ir padedančių pašalinti šlakus.
Baltymai
18 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Perpjaukite sparnelius per sąnarį per pusę. Įtrinkite sparnelius apelsinų žievele, pridėkite tkhemali, medų, salyvą, prieskonius ir druską. Gerai išmaišykite, kad marinatą tolygiai paskirstytumėte. Palikite marinuotis 30 minučių.
Žingsnis 2
Išdėliokite sparnelius ant formos ar skardos, kad tarp jų būtų atstumas, kitaip sparneliai bus kaip virti, o ne kepti. Įdėkite į orkaitę 20-30 minučių arba iki paruošimo. Kepkite 230-250 °C temperatūroje.