Salotos Jūros gėrybių salotos
Skaniai keptos midijos kriauklėse su česnakais sojų padaže pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-10-14

Skaniai keptos midijos kriauklėse su česnakais sojų padaže

Keptos midijos kriauklėse su česnakais sojų padaže - puikus patiekalas alkiui numalšinti. Jos ne tik nepakartojamo skonio ir aromato, bet ir labai sveikos. Midijų mėsa turi didelę maistinę vertę, nes joje yra daug aukštos kokybės natūralių baltymų, papildomai praturtintų fosfatidais. Šis faktas lemia neįtikėtiną midijų naudingumą virškinimo ir medžiagų apykaitos procesams, taip pat normaliai kepenų veiklai.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
25 min.
Kalorijos
133 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.94/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Skaniai keptos midijos kriauklėse su česnakais sojų padaže Žingsnis 1
Paruoškite keptuvę ir įpilkite alyvuogių aliejaus, šiek tiek įkaitinkite. Sudėkite česnaką ir pakepinkite. Tada sudėkite midijas, prieš tai jas nusausindami.

Žingsnis 2

Skaniai keptos midijos kriauklėse su česnakais sojų padaže Žingsnis 2
Kepkite 5 minutes, tada suberkite druską ir sojų padažą, išmaišykite. Sudėkite krapus ir palikite kepti dar 10 minučių.

Panašus receptai

Beata
Avokadų ir krevečių salotos receptas
Beata
Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas
Marija
Raudonosios jūros salotos receptas
Daiva
Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas
Marija
Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas
Raktiniai žodžiai
salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos

Kategorijos