Publikavimo data: 2026-02-19
Skanūs vištienos sparneliai su citrusiniais vaisiais
Įprastus vištienos sparnelius galima paruošti originaliai. Pakanka padaryti įdomų skonio akcentą, kuris slypi trijų citrusinių vaisių žievelėje: apelsino, citrinos, laimo. Taip pat dar vienas svarbus momentas – tai šviežiai spaustos apelsinų sultys. Laimas suteikia aromatui turtingesnį skonį.
Baltymai
15 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Nulupkite laimo, citrinos ir apelsino žievelę. Išberkite į atskirą lėkštę, supilkite augalinį aliejų, pridėkite smulkintą česnaką (per spaudiklį arba sutarkuotą ant smulkios trintuvės). Pagardinkite druska pagal skonį, išspauskite apelsino sultis.
Žingsnis 2
Gautu marinatu užpilkite sparnelius. Gerai viską išmaišykite. Palikite marinuotis kelias valandas. Tada išdėliokite sparnelius ant skardos arba kepimo formos. Iš anksto įkaitinkite orkaitę. Įdėkite formą su sparneliais į įkaitintą orkaitę kepti 185 ℃ temperatūroje maždaug 40-50 minučių.