Publikavimo data: 2026-02-15
Smulkintos kotletai su svogūnais ir krapais
Labai skanūs smulkinti kotletai iš vištienos filė su svogūnais ir krapais. Paruošimas neužims daug laiko.
Baltymai
17 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Du vištienos filė supjaustykite peiliu į mažus gabalėlius.
Žingsnis 2
Į dubenį sudėkite smulkintą filė, pabarstykite česnako pipirais.
Žingsnis 3
Pridėkite vieną supjaustytą kubeliais svogūną ir kiaušinį.
Žingsnis 4
Smulkinkite anakardžius ir pridėkite į dubenį.
Žingsnis 5
Įberkite džiūvėsėlių.
Žingsnis 6
Išmaišykite visą masę.
Žingsnis 7
Kaitinkite keptuvę, suformuokite kotletus ir dėkite į keptuvę. Galite kepti ant sausos keptuvės arba su augaliniu aliejumi. Kepkite 6 minutes iš vienos pusės.
Žingsnis 8
Apverskite. Kepkite iš kitos pusės 8 minutes.