Publikavimo data: 2024-04-14
Šniceliai su vištiena
Šči su vištiena - lengva dietinė sriuba, kurią galite paruošti vos per valandą. Pagrindiniai ingredientai - vištienos filė ir šviežios daržovės. Jei norite, sultinį galite išvirti ant vištienos blauzdų arba krūtinėlės su kaulu, kad sriuba būtų sotesnė.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite kopūstus ir bulves.
Žingsnis 2
Morkas stambiai sutarkuokite.
Žingsnis 3
Peiliu supjaustykite svogūnus mažais gabalėliais.
Žingsnis 4
Smulkiai supjaustykite jaunas petražoles ir česnako skilteles.
Žingsnis 5
Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais.
Žingsnis 6
Į įkaitintą keptuvę sudėkite būsimą svogūnų, česnakų ir morkų mišinį. Viską išmaišykite ir kepkite vidutinio stiprumo ugnyje 5-7 minutes. Pagal skonį pabarstykite druska ir pipirais.
Žingsnis 7
Vištienos filė sudėkite į puodą. 3-5 minutes pavirkite sultinį.
Žingsnis 8
Į sriubą sudėkite bulves ir kopūstus. Virkite sriubą 5-7 minutes.
Žingsnis 9
Į sriubą įdėkite kepsnį. Gerai išmaišykite ir virkite sriubą dar 3-5 minutes.
Žingsnis 10
Paruoštą sriubą paskirstykite porcijomis ir ant viršaus pabarstykite susmulkintų šviežių žolelių, kad būtų skaniau.