Soba su grybais, daržovėmis ir sojų padažu

Name: Soba su grybais, daržovėmis ir sojų padažu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Grikių makaronai (soba); Baltasis svogūnas; Morka; Česnakai; Sojų padažas; Augalinis aliejus

Skanus ir sveikas pasirinkimas pietums ar vakarienei. Receptą lengva paruošti ir jis neužima daug laiko. Patiekalas tinka tiems, kurie saugo savo figūrą.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

159 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.81/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Grybus kepkite augaliniame aliejuje, kol taps auksinės spalvos. Puikiai tinka wok keptuvė. Susmulkinkite svogūną, morką ir česnaką ir sudėkite prie grybų. Uždenkite dangčiu, sumažinkite ugnį ir kepkite daržoves 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Pabaigoje įpilkite sojų padažo.

Žingsnis 2

Grikių makaronus 2 minutes pavirkite verdančiame vandenyje.

Žingsnis 3

Nusausinkite, suberkite makaronus į daržoves, išmaišykite.

Panašus receptai

Marta

Kiauliena su wok grikių makaronais saldžiarūgščiame padaže

Alicija Navickienė

Nuoširdus kalakutienos wok

Marija

Grikių makaronai su daržovėmis ir jautiena ant wok

Albinas Paulauskas

Egzotiškas jūros gėrybių receptas su makaronais

Nijolė Žukauskienė

Soba su grietinėlės sūriu

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žaliasis sezonas, Makaronai, Azijos makaronai, šuo, sojų padažo patiekalai, vaizdo įrašo receptas, receptų knyga, makaronai su sūriu, krevečių makaronai, grietinėlės pasta, kreminiai makaronai, kalmarų makaronai, kreminio sūrio makaronai

Soba su grybais, daržovėmis ir sojų padažu

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos