Publikavimo data: 2025-08-19
Soba su kalmarais ir terijakio padažu
Soba su kalmarais ir terijakio padažu - paprastas, bet skanus azijietiško stiliaus patiekalas. Soba - tai grikių makaronai, kurių skonis geriausiai atsiskleidžia šiame patiekale. Soba su kalmarais ir terijakio padažu gaunasi labai skani. Receptas paprastas, o gaminimo procesas greitas. Grikių makaronų, kalmarų ir aitriųjų paprikų terijakio padažo derinys yra labai skanus ir neįprastas. Siūlomas receptas skirtas karštam patiekalui.
Baltymai
11 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Morkas supjaustykite nedidelėmis juostelėmis.
Žingsnis 2
Paprikas supjaustykite plonomis juostelėmis.
Žingsnis 3
Nulupkite kalmarų skerdenas ir supjaustykite nedidelėmis juostelėmis.
Žingsnis 4
Į įkaitintą keptuvę su trupučiu augalinio aliejaus sudėkite morkas ir paprikas. Kepkite daržoves ant vidutinės ugnies 4-5 minutes.
Žingsnis 5
Išvirkite šobą pagal ant pakuotės pateiktus nurodymus.
Žingsnis 6
Išvirusią šobą išmeskite į koštuvą ir nusausinkite vandenį.
Žingsnis 7
Į daržoves suberkite smulkintą česnaką ir terijakio padažą.
Žingsnis 8
Į kepintas daržoves sudėkite išvirtą šobą. Išmaišykite ir kepkite dar 2-3 minutes.
Žingsnis 9
Išimkite soba ir daržoves iš keptuvės ir kepkite kalmarus, kol jie paruduos.
Žingsnis 10
Į keptus kalmarus sudėkite soba ir daržoves. Maišykite ir kepkite dar 4-5 minutes.
Žingsnis 11
Soba su kalmarais ir terijakio padažu paruošta! Patiekite karštą, papuoštą baltųjų sezamų sėklomis ir šviežiomis žolelėmis pagal skonį. Gero apetito!