Publikavimo data: 2025-08-20
Soba su karališkosiomis krevetėmis, austrių grybais ir unagi padažu
Štai jums puikus receptas. Tai japoniškas patiekalas. Japonijoje didelis dėmesys skiriamas subalansuotai mitybai. O grikių makaronai yra vienas iš ingredientų, pasižyminčių dideliu naudingų savybių rinkiniu ir kartu lengvai virškinamų. O krevetės teigiamai veikia endokrininę sistemą. Krevetėse taip pat yra daug naudingų mikroelementų ir vitaminų, kurie palankiai veikia odą, plaukus ir nagus.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
36 g
Žingsnis 1
Nulupkite krevetes, pievagrybius supjaustykite juostelėmis, o česnaką - apskritimais. Nulupkite ir sutarkuokite imbierą.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę, įpilkite aliejaus, įkaitinkite ir sudėkite supjaustytus grybus bei česnaką. Troškinkite 3-5 minutes, tada sudėkite padažą ir imbierą. Likus 1-2 minutėms iki grybų apkepimo, sudėkite krevetes. Troškinkite, kol krevetės išvirs.
Žingsnis 3
Supilkite vandenį į puodą ir pastatykite ant ugnies. Kai užvirs, sudėkite makaronus ir virkite, kol suminkštės. Tada makaronus nusausinkite. Kai vanduo nubėgs, makaronus sudėkite į virtas daržoves ir krevetes.
Žingsnis 4
Perkelkite makaronus į lėkštę ir patiekite.