Publikavimo data: 2024-09-17
Soba su terijakio padažu iš Zhannet
Šį receptą pamačiau internete. Šį receptą galima greitai ir lengvai pagaminti. Jį galima valgyti ir šaltą, ir karštą. Bet kuriuo atveju jis skanus. Šį receptą pasirinkau norėdama paįvairinti savo mitybą.
Baltymai
11 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Sudėkite makaronus į verdantį vandenį ir virkite 10 minučių.
Žingsnis 2
Kol makaronai verda, supjaustykite vištienos filė griežinėliais.
Žingsnis 3
Į keptuvę įpilkite aliejaus ir apkepkite vištienos filė.
Žingsnis 4
Sudėkite morkas, svogūnus ir troškinkite kelias minutes.
Žingsnis 5
Įpilkite 2 valgomuosius šaukštus terijakio padažo ir troškinkite ant silpnos ugnies dar 5-7 minutes. З
Žingsnis 6
Sudėkite makaronus prie mėsos, įpilkite dar 4-5 šaukštus padažo ir troškinkite dar 2-4 minutes.
Žingsnis 7
Jei norite, ant viršaus pabarstykite sezamo sėklų.