Publikavimo data: 2026-02-15
Sotūs sumuštinis vaikams
Ideali maisto variantas tiems, kurie nemėgsta valgyti, bet mėgsta greitą maistą.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Vištienos krūtinėlės filė supjaustykite plonomis juostelėmis. Apkepkite bet kokiame aliejuje su druska ir paprika.
Žingsnis 2
Supjaustykite mocarelos sūrį. 100 gramų prireiks įdarui, o 50 gramų - patiekalo puošimui.
Žingsnis 3
Pomidorus ir marinuotus agurkus supjaustykite plonomis riekelėmis.
Žingsnis 4
Karštų šunų bandeles perpjaukite išilgai, pirštais suspauskite minkštimą, kad tilptų įdaras. Patepkite kečupu. Išdėliokite mocarelą iš abiejų pusių.
Žingsnis 5
Iš vienos pusės išdėliokite agurkus, iš kitos - pomidorus.
Žingsnis 6
Ant viršaus išdėliokite apkepintą vištienos filė.
Žingsnis 7
Apvyniokite folija ir siųskite į oro grilių arba orkaitę 7-10 minučių 100 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 8
Atidarykite foliją, pabarstykite mocarelos gabaliukais ir siųskite į orkaitę 5-7 minutes 180 laipsnių temperatūroje.