Publikavimo data: 2025-08-19
Spagečiai su vištiena daržovėse
Skanūs sotūs pietūs visai šeimai.
Baltymai
9 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
25 g
Žingsnis 1
Vištieną supjaustykite plonomis juostelėmis.
Žingsnis 2
Nuplaukite daržoves.
Žingsnis 3
Viską išvalykite.
Žingsnis 4
Svogūnus supjaustykite smulkiais kubeliais, morkas - šiaudeliais.
Žingsnis 5
Ant kaitlentės pastatykite keptuvę ir įkaitinkite aliejų. Sudėkite mėsą.
Žingsnis 6
Kepimas.
Žingsnis 7
Sudėkite daržoves. Maišykite, kepkite.
Žingsnis 8
Ant viryklės užkaiskite puodą vandens (spagečiams), įberkite šaukštelį druskos.
Žingsnis 9
Paruoškite mėsos prieskonius. Pusė šaukštelio druskos, juodųjų pipirų, kario.
Žingsnis 10
Į mėsą suberkite prieskonius. Apkepkite ir įpilkite ketvirtadalį puodelio vandens. Troškinkite porą minučių.
Žingsnis 11
Spagečius perlaužkite per pusę.
Žingsnis 12
Supilkite į puodą. Virkite, kol suminkštės, retkarčiais pamaišydami.
Žingsnis 13
Išvirusius spagečius nusausinkite į sietelį.
Žingsnis 14
Nusausinkite vandenį ir perkelkite atgal į puodą, įpilkite 20 g augalinio aliejaus.