Špinatų paplotėliai

Name: Špinatų paplotėliai
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Špinatai; Kiaušiniai; Kvietiniai kepimo miltai; tešlos rauginimas

Skanus ir sveikas užkandis. Paruošiama labai greitai, puikiai tinka pusryčiams.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

183 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

21 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.06/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite špinatus.

Žingsnis 2

Išplakite kiaušinį su druska, suberkite smulkintus špinatus, miltus, kepimo miltelius. Viską išmaišykite.

Žingsnis 3

Į įkaitintą augalinį aliejų pilkite po šaukštą ir kepkite ant vidutinės ugnies 4-5 minutes.

Žingsnis 4

Tada apverskite ir kepkite iš kitos pusės dar 4 minutes.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Obuolių ir cukinijų blyneliai receptas

Nijolė Žukauskienė

Cukinijų ir paprikų apkepai receptas

Francišekas Baranauskas

Bulvių paplotėliai su grietine receptas

Francišekas Baranauskas

Kefyro blyneliai receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų paplotėliai receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, miltų antrieji patiekalai, fritters, kepti patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, fritters su kiaušiniu