Sportininko kotletai

Name: Sportininko kotletai
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Naminė malta mėsa; Vištienos kiaušinis; Grietinė; Kuskusas; Česnakai; Druska; Prieskoniai

Labai skanūs kotletai sveikai mitybai. Į šiuos kotletus nededu duonos, kad būtų purūs, bet pakeičiu ją kuskusu. Receptas spontaniškas, mėgstu eksperimentuoti. Labai sotūs ir skanūs!

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

256 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Įmaišykite maltą mėsą ir kuskusą.

Žingsnis 2

Įdėkite vieną kiaušinį ir šaukštą grietinės.

Žingsnis 3

Įdėkite česnako, druskos ir prieskonių pagal skonį.

Žingsnis 4

Įmaišykite faršą ir suformuokite kotletus.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga