Sportininko kotletai

Name: Sportininko kotletai
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Naminė malta mėsa; Vištienos kiaušinis; Grietinė; Kuskusas; Česnakai; Druska; Prieskoniai

Labai skanūs kotletai sveikai mitybai. Į šiuos kotletus nededu duonos, kad būtų purūs, bet pakeičiu ją kuskusu. Receptas spontaniškas, mėgstu eksperimentuoti. Labai sotūs ir skanūs!

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

256 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.8/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Įmaišykite maltą mėsą ir kuskusą.

Žingsnis 2

Įdėkite vieną kiaušinį ir šaukštą grietinės.

Žingsnis 3

Įdėkite česnako, druskos ir prieskonių pagal skonį.

Žingsnis 4

Įmaišykite faršą ir suformuokite kotletus.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Dešrelės su troškintomis daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Kepta vištiena su daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Kiaulienos šnicelis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bulvių košė su jautienos stroganoffu receptas

Marija

Jautiena, kepta su bulvėmis ir cukinijomis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, jautienos patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, cukinijų sezonas, bulvių sezonas, karštieji naujametiniai patiekalai, receptų knyga, vakarienė su bulvėmis, vakarienė su jautiena