Publikavimo data: 2024-05-26
Sultinga vištiena rankovėje
Mėsos kepimo rankovėje būdas turi daug privalumų. Pirmiausia maistas iš jos būna skanus, sultingas ir visas paskendęs aromatuose. Jie niekur nedingsta, o nusėda, kad vėliau džiugintų valgytojus. Ypač tai pasakytina apie daržoves, kurių vitaminai ir mineralai lieka toje pačioje rankovėje, ir mes jų gauname su kaupu. O tokį patiekalą paruošti nėra itin sudėtinga.
Baltymai
14 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Svogūnus ir morkas supjaustykite žiedais. Paruoškite rankovę ir į jos dugną sudėkite daržoves.
Žingsnis 2
Įtrinkite vištieną prieskoniais. Uždėkite ją ant daržovių, suriškite rankoves iš abiejų pusių ir pašaukite į orkaitę. Kepkite apie valandą 180-200 laipsnių temperatūroje.