Sultingas vištienos filė su brokoliais

Name: Sultingas vištienos filė su brokoliais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Vištienos filė; Prieskoniai; Brokoliai

Paprasčiausias ir greitas patiekalas pietums ar vakarienei.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

78 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.57/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite vištienos filė ir apvoliokite mėgstamuose prieskoniuose.

Žingsnis 2

Kepti filė augaliniame aliejuje iki paruošimo.

Žingsnis 3

Virti brokolius pasūdytame vandenyje apie 5-10 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Vištienos blauzdelės medaus ir garstyčių glazūroje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Albinas Paulauskas

Vištienos kojos kariu su garstyčiomis receptas

Augustinas Baranauskas

Troškinti kopūstai su vištienos filė receptas

Augustinas Baranauskas

Vištiena svogūnų ir grybų padaže receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, vištienos patiekalai, grybų patiekalai, kepti patiekalai, paprasti, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga