Publikavimo data: 2026-02-07
Sultingi vištienos blauzdos su grikių koše
Nėra nieko skanesnio už gerai marinuotą mėsą. Siūlau marinuoti vištieną ir iškepti ją orkaitėje. Ji gaunasi labai sultinga ir skani.
Baltymai
16 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Vištienos blauzdas nuplaukite ir nusausinkite.
Žingsnis 2
Marinatui sumaišykite majonezą su adžika.
Žingsnis 3
Įpilkite sojų padažo.
Žingsnis 4
Gerai išmaišykite marinadą.
Žingsnis 5
Užpilkite blauzdas marinadu.
Žingsnis 6
Išmaišykite marinadą ir vištieną. Palikite marinuotis šaldytuve 2 valandas.
Žingsnis 7
Išdėliokite marinuotą vištieną kepimo formoje.
Žingsnis 8
Įdėkite blauzdas kepti į įkaitintą orkaitę 30-40 minučių.
Žingsnis 9
Išimkite vištieną iš orkaitės. Po kelių minučių ją galima patiekti ant stalo.