Publikavimo data: 2024-06-15
Sultingos ir spalvingos daržovių salotos su mocarela
Spalvingos daržovės šioms salotoms suteikia ryškumo, o alyvuogių aliejaus, m miltų, garstyčių ir Provanso žolelių padažas - pikantiškumo. Šios salotos labai tinka lengvai ir sveikai vakarienei, todėl puikiai tinka savo figūra besirūpinantiems žmonėms. Jei kas nors norėtų, kad salotos būtų sotesnės, galite lengvai pridėti džiūvėsėlių. Salotos paruošiamos tiesiog per kelias minutes.
Baltymai
4 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Rankomis suplėšykite salotas ir išdėliokite jas lėkštėje. Supjaustykite pomidorus, agurkus ir mocarelą vidutinio dydžio kubeliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotų padažą. Sumaišykite alyvuogių aliejų su medumi, garstyčiomis, Provanso žolelėmis ir druska pagal skonį. Išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 3
Ant salotų lapų atsitiktine tvarka išdėliokite griežinėliais supjaustytus pomidorus, agurkus ir sūrį. Apšlakstykite citrinos sultimis. Ant viršaus užpilkite padažo ir pabarstykite sezamo sėklomis.