Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai

Publikavimo data: 2024-06-22

Sumuštiniai su lašiša ant grikių duonos

Name: Sumuštiniai su lašiša ant grikių duonos
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Viso grūdo duona; Lengvai sūdyta lašiša; Agurkai; Citrinos; Krapai; Druska; Malti juodieji pipirai

Kasdienį valgiaraštį visada norisi papildyti kuo nors įdomiu. Dar geriau, jei nauji patiekalai jūsų kasdienėje mityboje yra sveiki. Sumuštiniai su lašiša ant grikių duonos puikiai atitinka šį apibūdinimą! Šis užkandis iš dietinių knygų - puikus būdas paįvairinti įprastus pusryčius. Viso grūdo grikių duona pakeis kaloringą duoną. Juose, kaip ir lašišoje, yra daug sveikų riebalų rūgščių, vitaminų A ir E. Kad užkandis būtų dar naudingesnis, pridėkite šviežio agurko ir citrinos minkštimo!

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

77 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Paimkite agurką ir supjaustykite jį plonais griežinėliais ant pjaustymo lentelės.

Žingsnis 2

Ant pjaustymo lentos padėkite grikių duoną. Dėkite plonas agurko riekeles taip, kad būtų padengtas visas duonos paviršius.

Žingsnis 3

Nedideliais gabalėliais supjaustykite sūdytą lašišą ir sudėkite ją ant agurkų. Į sumuštinį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių ir citrinos minkštimo.

Žingsnis 4

Sumuštinį papuoškite nedideliu kiekiu žolelių. Pagal skonį įberkite druskos arba maltų juodųjų pipirų.

Žingsnis 5

Sumuštinį papuoškite nedideliu kiekiu žolelių. Pagal skonį įberkite druskos arba maltų juodųjų pipirų.

Panašus receptai

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Marija

Keptas sumuštinis su grietinėlės sūriu ir braškėmis receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su šviežiais grybais receptas

Marija

Sumuštiniai su šprotais, kiaušiniais ir marinuotais agurkais receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su lašiša ir mocarela receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasti, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandis, pomidorų sezonas, česnakų sezonas, sūrio užkandžiai, naujametiniai užkandžiai, karštieji patiekalai naujiems metams, receptų knyga, sumuštiniai su raudona žuvimi, sumuštiniai su sūriu, sumuštiniai su žuvimi, sumuštiniai su pomidorais, užkandžiai su pomidorais, užkandžiai su česnakais, sūrio pusryčiai, užkandžiai su česnakais