Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai

Publikavimo data: 2026-01-31

Sumuštinis pusryčiams

Name: Sumuštinis pusryčiams
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Vištienos kiaušinis; Milkas; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Ruginė duona; Suluguni; Meksikietiškos mišrios daržovės

Greitas ir maistingas pusryčių variantas

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

263 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

18 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.88/5 (34 bal.)

Žingsnis 1

Į gilią talpą sudedame kiaušinį, pridedame daržovių mišinį, pieną ir druską.

Žingsnis 2

Ant įkaitintos keptuvės su aliejumi apkepame duoną iš abiejų pusių po minutę.

Žingsnis 3

Įdarą sumaišome.

Žingsnis 4

Atsargiai supilame įdarą ir uždengiame keptuvę dangčiu. Viriname iki paruošimo, apie 6-8 minutes.

Žingsnis 5

Minutę prieš paruošimą sumuštinį pagal pageidavimą galima apversti ir viršų pabarstyti suluguni. Sumuštiniai paruošti.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Marija

Keptas sumuštinis su grietinėlės sūriu ir braškėmis receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su šviežiais grybais receptas

Marija

Sumuštiniai su šprotais, kiaušiniais ir marinuotais agurkais receptas

Alicija Navickienė

Sumuštiniai su lašiša ir mocarela receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasti, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, pietūs, vakarienė, užkandis, pomidorų sezonas, česnakų sezonas, sūrio užkandžiai, naujametiniai užkandžiai, karštieji patiekalai naujiems metams, receptų knyga, sumuštiniai su raudona žuvimi, sumuštiniai su sūriu, sumuštiniai su žuvimi, sumuštiniai su pomidorais, užkandžiai su pomidorais, užkandžiai su česnakais, sūrio pusryčiai, užkandžiai su česnakais