Sumuštinis su kiaušiniu ir avokadu

Name: Sumuštinis su kiaušiniu ir avokadu
Cook time: 9 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Ingredients: Viso grūdo duona; Kiaušiniai; Avokadas; Alyvuogių aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Citrinos

Geras ir greitas sprendimas pusryčiams. Sumuštinis skanus, sotus ir sveikas.

Gaminimo laikas

9 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

182 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.15/5 (39 bal.)

Žingsnis 1

Didelius kiaušinius virkite 3 minutes po užvirimo, jei jie maži, užtenka 2 minučių.

Žingsnis 2

Avokadą nulupkite, gerai sutrinkite šakute, įberkite druskos, alyvuogių aliejaus, maltų pipirų, citrinos sulčių.

Žingsnis 3

Supjaustykite duoną riekelėmis, užtepkite avokadų tyrės ir ant viršaus uždėkite kiaušinį.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Sumuštinis su kiaušiniu ir avokadu

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos