Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai
Sumuštinis su kiaušiniu ir sūriu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-15

Sumuštinis su kiaušiniu ir sūriu

Kiaušinių maistinė vertė panaši į vištienos. Kiaušinių kaina yra prieinamesnė, o kiaušiniuose yra daugiau vitaminų ir mineralų, taip pat vitaminų A, E, D, K, B1, B2, B6, B12, kalcio, geležies ir folio rūgšties. Tokiam užkandžiui ar pusryčiams paruošti nereikia daug laiko, tačiau jis puikiai paįvairins įprastą mitybą.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
284 kcal.
Baltymai
12 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
17 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Sumuštinis su kiaušiniu ir sūriu Žingsnis 1
Išpjaukite duonos riekelių šerdį 2 cm nuo krašto. Keptuvėje įkaitinkite aliejų. Šiek tiek apkepkite duoną, tada supilkite kiaušinį, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų.

Žingsnis 2

Sumuštinis su kiaušiniu ir sūriu Žingsnis 2
Kai kiaušinis šiek tiek apkeps, apverskite skrebučius. Tada apverskite atgal, uždėkite sūrio griežinėlį ir uždenkite šalia kepančia antrąja riekele. Ant viršaus pabarstykite tarkuoto sūrio.

Panašus receptai

Alicija Navickienė
Paprastas sumuštinis su avokadu receptas
Beata
Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas
Daiva
Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas
Marija
Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas
Marta
Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas
Raktiniai žodžiai
keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai

Kategorijos