Publikavimo data: 2024-03-26
Sumuštinis su kriauše ir kiviais
Sumuštinis su kriauše ir kiviais gali būti puikus užkandis arba puikus priedas prie kavos ar arbatos puodelio. Dėl savo įdaro jis yra gana lengvas ir sveikas. Sumuštinį taip pat galite padaryti dietinį, jei vietoj skrudintos duonos naudosite viso grūdo duoną, o vietoj uogienės - vaisių tyrę. Sumuštinis su kriauše ir kiviu patiks ir vegetarams, ir vaisių mėgėjams.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Pusę kriaušės supjaustykite plonais griežinėliais, prieš tai pašalindami kauliukus.
Žingsnis 2
Taip pat plonais griežinėliais supjaustykite kivius.
Žingsnis 3
Apkepkite skrudintą duoną ant sausos keptuvės iš abiejų pusių, kol taps aukso spalvos.
Žingsnis 4
Tada ant abiejų skrebučių užtepkite uogienės.
Žingsnis 5
Ant vieno skrebučio uždėkite kriaušę ir kivį. Antrąjį skrebučio lakštą pabarstykite smulkintais riešutais.
Žingsnis 6
Sudėkite abi puses kartu.
Žingsnis 7
Perpjaukite sumuštinį įstrižai per pusę. Paruošta. Mėgaukitės.