Publikavimo data: 2025-08-20
Sumuštinis su lašiša ir avokadu
Šie pusryčiai neabejotinai turėtų būti jūsų skanių ir sočių pusryčių arsenale. Nors sumuštinyje esantis avokadas ir lašiša šiek tiek primena gurmanišką variantą, jį paruošti nėra sudėtingiau nei įprastą sumuštinį su dešra ir sūriu.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
27 g
Žingsnis 1
Nulupkite avokadą ir supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Iš bagetės išpjaukite gabalėlį. Perpjaukite išilgai.
Žingsnis 3
Bagetės griežinėlius perpjauta puse žemyn kepkite augaliniame aliejuje, kol paruduos.
Žingsnis 4
Vieną bagetės riekelę patepkite varške.
Žingsnis 5
Ant viršaus uždėkite griežinėliais supjaustytą avokadą.
Žingsnis 6
Ant avokado išdėliokite salotų lapus.
Žingsnis 7
Ant lapų sudėkite plonais griežinėliais supjaustytą lašišą.
Žingsnis 8
Uždenkite kita bagetės puse.