Publikavimo data: 2024-03-28
Sumuštinis su tunu.
"Tuno Melt" yra labai skanus ir sultingas sumuštinis. Jį galima valgyti pusryčiams, pasigaminti su savimi į žygį arba pasiimti kaip pietus į darbą ar mokyklą. Jam paruošti mums reikės šviežios sumuštinių duonos, marinuoto tuno, žalių agurkų. svogūnų, sūrio, pomidorų, raudonųjų svogūnų ir Pekino kopūstų lapų. Argi tai neskamba apetitiškai?
Baltymai
8 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite agurką ir svogūną, sūrį sutarkuokite smulkia tarka. Gautus ingredientus sumaišykite su sūriu, majonezu ir tunu.
Žingsnis 2
Paskrudinkite duoną skrudintuve arba keptuvėje. Aptepkite ją plonu sviesto sluoksniu ir ant jo uždėkite Pekino kopūsto lapą.
Žingsnis 3
Ant pekino kopūstų sudėkite tuno įdarą, o ant jo - griežinėliais pjaustytus pomidorus.
Žingsnis 4
Sumuštinį uždenkite antrąja duonos riekele ir perpjaukite per pusę. Sumuštinį galima patiekti!