Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Sumuštiniai
Sumuštinis su tunu ir daržovėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-25

Sumuštinis su tunu ir daržovėmis

Sumuštinis su tunu - puikus pasirinkimas pietums mokykloje. Tunas didina darbingumą, gerina nuotaiką ir padeda kovoti su stresu. Norėdami papildyti žuvį, į sumuštinį galite įdėti kiaušinių, daržovių ir sūrio. O kad atsikratytumėte kartumo, svogūnų žiedus galima marinuoti acto ir cukraus mišinyje.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
148 kcal.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
10 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Sumuštinis su tunu ir daržovėmis Žingsnis 1
Paruoškite padažą. Sudėkite kaparėlius ir ančiuvius į gilų dubenį, supilkite majonezą ir išmaišykite.

Žingsnis 2

Sumuštinis su tunu ir daržovėmis Žingsnis 2
Sudėkite sumuštinį. Pusę duonos riekelių dėkite ant kepimo skardos, patepkite tepamuoju tepalu. Produktus išdėliokite tokia tvarka: smulkintas tunas, pomidorų ir kiaušinių griežinėliai, svogūnų žiedai, sūrio griežinėliai, salotos. Viršų uždenkite likusiomis duonos riekelėmis. Dėkite po įkaitintu griliu 3 minutėms.

Panašus receptai

Alicija Navickienė
Paprastas sumuštinis su avokadu receptas
Beata
Sumuštinis su kumpiu, sūriu ir kiaušiniu receptas
Daiva
Sumuštinis su vištiena ir pomidorais receptas
Marija
Sumuštinis su grybais ir sūriu receptas
Marta
Sumuštiniai su dešra, sūriu ir pomidorų pasta keptuvėje receptas
Raktiniai žodžiai
keptas maistas, užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, sumuštiniai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 10 minučių, užkandis, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, sūrio užkandžiai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, pomidorų užkandžiai

Kategorijos