Publikavimo data: 2026-02-19
Sumuštinis su vištiena, agurku ir sūriu
Jei neturite laiko paruošti pilnavertės pusryčių, visada galite pasigaminti kažką greito, bet skanaus ir sočio. Pavyzdžiui, mėsos sumuštinį su skania įdaru.
Baltymai
14 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Duoną reikia paskrudinti sausoje keptuvėje 1 minutę iš vienos pusės, o paskui ir iš kitos.
Žingsnis 2
Paskrudintą duoną reikia atidėti į šalį ir palaukti, kol ji atvės.
Žingsnis 3
Vištienos filė geriausia išplakti virtuviniu plaktuvu, o paskui apvynioti prieskonių lapu ir dėti į keptuvę be aliejaus.
Žingsnis 4
Mėsą reikia kepti 15 minučių, apverčiant kas 3-4 minutes iš vienos pusės į kitą. Vidutinėje ugnies, po dangčiu.
Žingsnis 5
Atvėsusius tostus reikia patepti majonezu arba grietinės padažu (pagal jūsų skonį).
Žingsnis 6
Ant vieno duonos gabalo uždėti sūrio riekelę.
Žingsnis 7
Plonai supjaustyti šviežią agurką ir uždėti kelias riekeles ant sūrio.
Žingsnis 8
Ant agurko dėti keptą vištieną.
Žingsnis 9
Uždengti antru tostų gabalu.
Žingsnis 10
Supjaustyti į 2 trikampius. Patiekalas paruoštas.