Publikavimo data: 2024-06-13
Supjaustykite su augaliniu aliejumi
Kotletai su augaliniu aliejumi - apetitą žadinantis mėsos patiekalas, kuriam paruošti prireiks ne daugiau kaip 25 minučių. Maistinga kalakutiena prisotina organizmą dideliu fosforo ir magnio kiekiu, o kokybiškai parinktas augalinis aliejus atkuria imunitetą ir teigiamai veikia raumeninį audinį. Geras aliejus neturėtų būti kartus ar nemalonaus kvapo. Paukštienoje yra svarbių mikroelementų, kurie ypač naudingi sportuojantiems žmonėms.
Baltymai
11 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite kotletams skirtą tešlą. Į gilų dubenį įmuškite du vištų kiaušinius ir lengvai suplakite juos šakute. Supilkite prieskonius pagal skonį ir gerai išmaišykite, kad gautųsi vientisa masė.
Žingsnis 2
Paruoškite kotletus. Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus ir palikite įkaisti. Apvoliokite kalakutieną miltuose ir nusukite jų perteklių. Tada mėsą pamirkykite kiaušinių mišinyje ir dėkite į verdantį aliejų. Kepkite kotletus, kol iš abiejų pusių apskrus.