Sveikas troškinys

Name: Sveikas troškinys
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 5
Cuisine: Prancūzų kalba
Ingredients: 1 % varškės; Ištirpintas pienas; Vištienos kiaušinis; Vanilinas; Medus

pp varškės apkepas yra puikus desertas besirūpinantiems sveiku maistu; pp varškės apkepo sudėtyje nėra cukraus. Be to, pp varškės apkepo recepte nėra miltų. Desertas pasižymi dideliu baltymų kiekiu. Orkaitėje ruošiamas pp troškinys, recepte yra minimalus produktų rinkinys. Ruošiant pp apkepą orkaitėje reikia varškės, pieno, kiaušinių ir vanilino. Jis yra neutralaus skonio. PP apkepą galite paįvairinti medumi ir uogomis. Varškės apkepas orkaitėje gaunasi švelnus ir orus.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

50 min.

Kalorijos

99 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

2 g

Ingredientai (5)

Porcijos

➖

➕

500.00 g

250.00 ml

4.00 vnt.

pagal skonį

pagal pageidavimą

Alergenai: Kiaušiniai, Karvės pieno baltymai, Maisto priedai

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.08/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite apkepo mišinį. Atskirkite baltymus nuo trynių. Baltymus padėkite į šaldytuvą. Dubenyje trynius su varške, pienu ir vanile sumaišykite šakute arba vidutinio stiprumo mikseriu. Išimkite baltymus iš šaldytuvo ir plakite, kol jie taps purūs ir putoti. Sudėkite į varškės mišinį ir išmaišykite.

Žingsnis 2

Paruoškite apkepą. Įkaitinkite orkaitę iki 170 laipsnių pagal Celsijų. Sudėkite apkepo mišinį į silikoninę formą. Kepkite 45-50 minučių, kol taps auksinės spalvos. Išimkite apkepą iš orkaitės ir leiskite jam atvėsti.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga