Publikavimo data: 2025-08-19
Sveikos naminės cukinijų bulvytės
Labai skanūs ir sveiki cukinijų paplotėliai. Puikiai tinka tiems, kurie laikosi dietos.
Baltymai
3 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Sutarkuokite cukiniją stambia tarka.
Žingsnis 2
Pagardinkite druska ir pipirais ir palikite 5 minutes, kad mišinys prisitrauktų sulčių. Šiek tiek nuspauskite cukinijas ir nuspauskite sulčių perteklių.
Žingsnis 3
Įmuškite 1 kiaušinį, išmaišykite.
Žingsnis 4
Smulkiai supjaustykite prieskonines žoleles ir sudėkite į cukinijas.
Žingsnis 5
Į cukinijas išspauskite česnaką.
Žingsnis 6
Suberkite miltus ir gerai išmaišykite. Tešla neturi būti skysta, bet ir ne per tiršta, ji turi lengvai kristi nuo šaukšto.
Žingsnis 7
Kepkite įkaitintoje keptuvėje ant vidutinės ugnies po 3 minutes iš kiekvienos pusės, kol taps auksinės spalvos.