Salotos Jūros gėrybių salotos
Sveikos salotos su "chuka" jūros dumbliais pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-09

Sveikos salotos su "chuka" jūros dumbliais

"Chuka" dumbliai yra populiarus japoniškas produktas, labai naudingas ir vertingas. Jis palankiai veikia visus žmogaus organus. Taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį, gerina skydliaukės veiklą, stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kūno tonusą. Europoje dumbliai naudojami ne taip dažnai kaip Japonijoje, tačiau jų taip pat randama.
Gaminimo laikas
23 min.
Laikas virtuvėje
5 min.
Kalorijos
141 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
13 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.89/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Sveikos salotos su "chuka" jūros dumbliais Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę neįpildami aliejaus, suberkite sezamo sėklas ir nuolat maišydami kepkite, kol jos taps auksinės spalvos.

Žingsnis 2

Sveikos salotos su "chuka" jūros dumbliais Žingsnis 2
Atskirame dubenyje sumaišykite vandenį su sezamų aliejumi, citrinų sultimis, sojų padažu, šaukštu krakmolo ir gerai išmaišykite. Sudėkite jūros dumblius į lėkštę, gausiai apšlakstykite padažu ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Panašus receptai

Beata
Avokadų ir krevečių salotos receptas
Beata
Krabų lazdelių salotos su konservuotomis pupelėmis ir kiaušiniais receptas
Marija
Raudonosios jūros salotos receptas
Daiva
Chuka salotos su putpelių kiaušiniais ir graikinių riešutų padažu receptas
Marija
Salotos su čuka, agurkais ir pipirais terijakio padaže receptas
Raktiniai žodžiai
salotos, daržovių salotos, jūros gėrybių salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, mažai kalorijų, per 15 minučių, vakarienė, agurkų prieskonis, saldžiųjų pipirų prieskonis, terijakio padažo patiekalai, be įprastų alergenų, receptų knyga, pipirų salotos, daržovių salotos

Kategorijos