Publikavimo data: 2024-06-09
Sveikos salotos su "chuka" jūros dumbliais
"Chuka" dumbliai yra populiarus japoniškas produktas, labai naudingas ir vertingas. Jis palankiai veikia visus žmogaus organus. Taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį, gerina skydliaukės veiklą, stiprina kraujagyslių sieneles ir gerina kūno tonusą. Europoje dumbliai naudojami ne taip dažnai kaip Japonijoje, tačiau jų taip pat randama.
Baltymai
2 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Įkaitinkite keptuvę neįpildami aliejaus, suberkite sezamo sėklas ir nuolat maišydami kepkite, kol jos taps auksinės spalvos.
Žingsnis 2
Atskirame dubenyje sumaišykite vandenį su sezamų aliejumi, citrinų sultimis, sojų padažu, šaukštu krakmolo ir gerai išmaišykite. Sudėkite jūros dumblius į lėkštę, gausiai apšlakstykite padažu ir pabarstykite sezamo sėklomis.