Publikavimo data: 2024-06-09
Sveikos salotos su kopūstais ir konservuotais kukurūzais
Kopūstų, pomidorų, kukurūzų ir vištienos mišinys, pagardintas šviežiomis prieskoninėmis žolelėmis, puikiai tiks užkandžiams ant bet kurio stalo. Suderinę kopūstus, kukurūzus ir pomidorus praturtinsite savo organizmą didžiuliu kiekiu vitaminų ir reikalingų mikroelementų, o vištiena savo ruožtu praturtins organizmą pakankamu kiekiu baltymų, kurie suteiks sotumo jausmą kelioms valandoms.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Susmulkinkite kopūstą plonais griežinėliais. Smulkiai supjaustykite pomidorus ir prieskonines žoleles. Atvėsusią vištienos filė supjaustykite mažais gabalėliais. Į gilų indą sudėkite: kopūstus, pomidorus ir konservuotus kukurūzus. Atsargiai sumaišykite.
Žingsnis 2
Į dubenį sudėkite likusius ingredientus: filė ir žoleles. Salotas pagardinkite majonezu. Išmaišykite ir, jei reikia, pasūdykite.