Publikavimo data: 2026-02-16
Švelni jautiena su daržovėmis lėtoje viryklėje
Troškinta jautiena su daržovėmis, paruošta lėtoje viryklėje.
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Daržoves nuskuskite. Morką sutarkuokite, svogūną smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 2
Mėsą smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 3
Ant augalinio aliejaus apkepkite svogūną, morką ir mėsą.
Žingsnis 4
Kepti 10 minučių, pasūdykite.
Žingsnis 5
Pomidorus (2 vnt.) sudėkite į blenderį, smulkinkite.
Žingsnis 6
Sudėkite pomidorų padažą, pridėkite čili padažą. Įjunkite „Troškinimo“ režimą. Virkite 30 minučių.
Žingsnis 7
Pomidorus supjaustykite pusmėnuliais, cukiniją — kubeliais.
Žingsnis 8
Sudėkite į lėtą viryklę.
Žingsnis 9
Išmaišykite, pridėkite khmeli-suneli, troškinkite 50 minučių.
Žingsnis 10
Bulves nuskuskite, supjaustykite. Virkite iki paruošimo pasūdytame vandenyje. Pasidarykite košę.