Publikavimo data: 2024-05-26
Švelni vištiena su grietine
Vištienoje gausu vitaminų ir mineralų. Ji stiprina sąnarius ir dantis, teigiamai veikia reprodukcinę sistemą, saugo nuo širdies ligų ir reguliuoja kraujospūdį. Ji taip pat laikoma dietine mėsa, todėl puikiai tinka sportininkams ir vaikams.
Baltymai
16 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Svogūnus pakepinkite svieste. Kepkite filė su svogūnais, kai jie taps skaidrūs.
Žingsnis 2
Sumaišykite grietinę su česnaku ir prieskoniais ir supilkite į keptuvę, kai filė bus sultinga. Sumažinkite kaitrą, įmaišykite miltus, uždenkite ir palikite virti 15 minučių.