Publikavimo data: 2024-05-26
Švelni vištiena su kalakutiena
Vištienoje ir kalakutienoje yra daug baltymų, kurie padeda auginti raumenis. Be to, paukštienoje yra mažai riebalų, o tai didelis privalumas žmonėms, besilaikantiems dietos. Puikus patiekalas, kuris nepaliks nė vieno alkano ir kartu labai sveikas bei dietinis.
Baltymai
12 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę įdėkite sviesto ir suberkite svogūną. Apkepkite, tada sudėkite mėsą, viską sumaišykite ir kepkite, kol mėsa bus pusiau iškepusi.
Žingsnis 2
Tada sudėkite grybus ir toliau troškinkite. Kai mėsa ir grybai iškeps, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir įpilkite grietinėlės. Išmaišykite, uždenkite dangčiu ir išjunkite kaitlentę.
Žingsnis 3
Išimkite bandeles, pašalinkite trupinius. Įdarykite bandeles įdaru ir gausiai apibarstykite sūriu. Dėkite bandeles į įkaitintą orkaitę ir kepkite 15 minučių 185C temperatūroje.